<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
<url><loc>https://vipassana.tounknown.com/</loc><lastmod>2026-08-23</lastmod><changefreq>monthly</changefreq><priority>1.0</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/key.jpg?v=75e080731b</image:loc><image:title>К неизвестному себе — Випассана онлайн</image:title></image:image></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/vipassana/</loc><lastmod>2026-08-23</lastmod><changefreq>monthly</changefreq><priority>0.9</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/vipassana/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/buddha.jpg?v=c776b6924e</image:loc><image:title>Что такое Випассана — техника и три признака</image:title></image:image></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/put/</loc><lastmod>2026-08-23</lastmod><changefreq>monthly</changefreq><priority>0.9</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/put/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/deities.jpg?v=669cb4e58a</image:loc><image:title>Путь — ключ, дверь и свеча</image:title></image:image></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/rezultat/</loc><lastmod>2026-08-23</lastmod><changefreq>monthly</changefreq><priority>0.9</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/rezultat/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/tree.jpg?v=5852a636d1</image:loc><image:title>Результат — что меняется после курса Випассаны</image:title></image:image></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/kurs/</loc><lastmod>2026-08-23</lastmod><changefreq>monthly</changefreq><priority>0.9</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/kurs/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/marga.jpg?v=a15d22838d</image:loc><image:title>Курс Випассаны — 5 дней анапанасати для начинающих</image:title></image:image></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/avtor/</loc><lastmod>2026-08-23</lastmod><changefreq>monthly</changefreq><priority>0.8</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/avtor/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/tiger.jpg?v=b14662cdac</image:loc><image:title>Автор — Денис Никулин и линия передачи</image:title></image:image><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/ddwg23Zl4fU/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Pa auk thailand</video:title><video:description>Pa auk thailand</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/ddwg23Zl4fU</video:player_loc><video:duration>143</video:duration><video:publication_date>2024-12-19</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/C7FDoErIfZY/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Моностырь Ват Чом тонг в Тайланде • Медитация Сатипаттхана Випассана (Саядо Махаси)</video:title><video:description>Пробыл 3 дня в данном хрвме.Храм Ват Чом Тонг (Wat Chom Tong) находится в Таиланде и является одним из древних и значимых храмов в провинции Чиангмай. Полное...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/C7FDoErIfZY</video:player_loc><video:duration>703</video:duration><video:publication_date>2024-07-18</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/wDHp0i5LSBw/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Добраться до Випассаны (Па Аук Саядо)</video:title><video:description>🔥 5-дневный Онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випассана), развитию концентрации для начинающих: Учись...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/wDHp0i5LSBw</video:player_loc><video:duration>3752</video:duration><video:publication_date>2024-05-31</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/0n8snDrLUv0/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>День из жизни монаха в монастыре медитации Випассана « Па Аук Саядо Бирма (Мьянма)</video:title><video:description>Видео было снято в буддийском монастыре Па Аука в Бирме когда я был на 15-дневном ретрите по Випассане после которого был отснят онлайн курс по Анапанасати в...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/0n8snDrLUv0</video:player_loc><video:duration>711</video:duration><video:publication_date>2021-12-04</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/blog/</loc><lastmod>2026-08-23</lastmod><changefreq>monthly</changefreq><priority>0.7</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/blog/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/deities.jpg?v=669cb4e58a</image:loc><image:title>Блог — практика, еда, ретриты</image:title></image:image></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/voprosy/</loc><lastmod>2026-08-23</lastmod><changefreq>monthly</changefreq><priority>0.7</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/voprosy/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/buddha.jpg?v=c776b6924e</image:loc><image:title>Вопросы о Випассане — практика, курс, дāна</image:title></image:image></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/blog/voshozhdenie-na-vulkan-agung-kak-eto-stalo-simvolom-moego-samorazvitiya/</loc><lastmod>2022-09-22</lastmod><changefreq>yearly</changefreq><priority>0.6</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/blog/voshozhdenie-na-vulkan-agung-kak-eto-stalo-simvolom-moego-samorazvitiya/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/blog-agung-video-0.jpg?v=940d7da3fd</image:loc><image:title>Восхождение на вулкан Агунг: Как это стало символом моего саморазвития</image:title></image:image><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/Cwq1JNO8RZE/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Внутренняя Сила и ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ (Агунг - Бали 2018)</video:title><video:description>Это видео показывает восхождения на вулкан Агунг, но если посмотреть глубже то оно отражает мой X летний путь саморазвитие. Как формировалась внутреняя сила ...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/Cwq1JNO8RZE</video:player_loc><video:duration>2587</video:duration><video:publication_date>2019-07-27</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/blog/vrednye-privychki-uma-i-nezhelanie-primenyat-sobstvennyj-um/</loc><lastmod>2021-09-18</lastmod><changefreq>yearly</changefreq><priority>0.6</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/blog/vrednye-privychki-uma-i-nezhelanie-primenyat-sobstvennyj-um/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/blog-um-0.jpg?v=63ec5e316a</image:loc><image:title>Вредные привычки ума и нежелание применять собственный ум</image:title></image:image></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/blog/retrit-po-meditacii-vipassana-v-moskve/</loc><lastmod>2021-08-19</lastmod><changefreq>yearly</changefreq><priority>0.6</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/blog/retrit-po-meditacii-vipassana-v-moskve/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/blog-retrit-0.jpg?v=67030b257b</image:loc><image:title>Ретрит по медитации випассана в Москве</image:title></image:image><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/wLWrQToOEIQ/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Медитация випассана Отзыв по ретриту в Подмосковье - Отзыв Саши</video:title><video:description>Отзыв от 2-дневного ретрита который мы проводили на выходные по технике медитации Випассана в Подмосковье.Стимул начать жить без вредных привычек, настало вр...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/wLWrQToOEIQ</video:player_loc><video:duration>154</video:duration><video:publication_date>2018-02-01</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/UOv9dleYX-w/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Медитациия Випассана в Москве &#x27; Ретрит по Технике Медитации Випассана на Выходных #VipassanaWeekend</video:title><video:description>2-дневный ретрит по технике медитации випассана 🙏 Онлайн Курс по Медитации Анапанасати (Випассана Часть 1): Прошел на выходны...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/UOv9dleYX-w</video:player_loc><video:duration>299</video:duration><video:publication_date>2017-12-29</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/blog/monofruktorianstvo-23-dnya-na-mango/</loc><lastmod>2021-06-09</lastmod><changefreq>yearly</changefreq><priority>0.6</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/blog/monofruktorianstvo-23-dnya-na-mango/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/blog-mango-video-0.jpg?v=2a49e41a42</image:loc><image:title>Монофрукторианство - 23 дня на манго</image:title></image:image><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/apvFld0m_E0/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Моно фрукторианство • ОПЫТ 23 ДНЯ НА МАНГО  * Моноедение - Фруктоедение - Неедение - Малоедение</video:title><video:description>День 2Манго более сытное чем Драгон и его нужно меньше чтобы насытиться. На всем фоне перелетов и кондиционирования помещений, я простыл. Насморк. Как лечить...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/apvFld0m_E0</video:player_loc><video:duration>813</video:duration><video:publication_date>2020-02-05</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/blog/kakaya-polza-ot-mono-fruktorianstvo/</loc><lastmod>2020-09-18</lastmod><changefreq>yearly</changefreq><priority>0.6</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/blog/kakaya-polza-ot-mono-fruktorianstvo/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/blog-polza-video-0.jpg?v=f58ecfc69e</image:loc><image:title>Какая польза от моно фрукторианство?</image:title></image:image><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/Y1oGJIZqVMI/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Моно Фруктоедение, Фрукторианство ПОЛЬЗА И ВРЕД 💡 10 ДНЕЙ НА ДРАГОНФРУТЕ</video:title><video:description>Польза моно фруктоедение:Первые дни пучило в животе, иногда были газы. Вставая ранним утром в туалет ходил легко, кал был черного цвета и каким то мазутным, ...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/Y1oGJIZqVMI</video:player_loc><video:duration>1016</video:duration><video:publication_date>2019-06-07</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video></url><url><loc>https://vipassana.tounknown.com/blog/meditaciya-vs-eda-chto-pervichno/</loc><lastmod>2020-02-02</lastmod><changefreq>yearly</changefreq><priority>0.6</priority><xhtml:link rel="alternate" hreflang="ru" href="https://vipassana.tounknown.com/blog/meditaciya-vs-eda-chto-pervichno/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="en" href="https://tounknown.com/"/><xhtml:link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://tounknown.com/"/><image:image><image:loc>https://vipassana.tounknown.com/assets/blog-eda-0.jpg?v=e8818dccf9</image:loc><image:title>Медитация VS еда — что первично?</image:title></image:image><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/MdqLQRPHfOg/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>#1 Детокс ‹ Очищение организма и регенерация печени / Наташа - Детокс в Тайланде</video:title><video:description>С Наташей мы знакомы с 2016 года с первого моего детокса, благодаря которому стало больше понимание что именно скапливается внутри организма и какого самочу...</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/MdqLQRPHfOg</video:player_loc><video:duration>4775</video:duration><video:publication_date>2022-04-09</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video><video:video><video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/tkhJTxJJSnE/maxresdefault.jpg</video:thumbnail_loc><video:title>Thailand&#x27;2016 · Green smoothie from garden by Teep @ Phuket (Rawai)</video:title><video:description>Thailand&#x27;2016 · Green smoothie from garden by Teep @ Phuket (Rawai)</video:description><video:player_loc allow_embed="yes">https://www.youtube.com/embed/tkhJTxJJSnE</video:player_loc><video:duration>58</video:duration><video:publication_date>2016-07-11</video:publication_date><video:family_friendly>yes</video:family_friendly><video:live>no</video:live><video:uploader info="https://www.youtube.com/@%D0%BA%D0%9D%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83">Денис Никулин</video:uploader></video:video></url>
</urlset>
