Ретрит по медитации випассана в Москве
Випассана weekend. Ретрит по медитации випассана в Москве, организованные командой Miramir, под руководством Велимира Сидорова, принесли 10 часов медитации, безмолвие, развитие концентрации внимания на дыхании и здоровое сыроедческое меню. Это был опыт очищения сознания и духовного роста.
МЕДИТАЦИЯ
Mr Ocean
8/19/20211 мин чтение
Отчет о том, как прошли два двухдневных ретрита по технике медитации випассана в Москве
Благодаря команде Miramir (народная социальная платформа для тех, кто меняет мир), основанной Велимиром Сидоровым, нам удалось провести два випассаны на выходных в столь холодную Московскую пору. В декабре и январе, в загородном особняке, мы организовали режим, безмолвие, здоровую еду для 10 человек и успели "отмедитировать" около 10 часов. Это очень даже поправляет и очищает сознание. Мы практиковали составляющую випассаны технику “Анапанасати”, развивая концентрацию внимания у ноздрей, наблюдая за естественным дыханием, как оно входит и выходит.
В итоге: разделение полов; безмолвие; примерно 10 часов медитации; просмотр двух фильмов про випассану на большом экране; составили преимущественно сыроедческое меню без соли и сахара, а воплотить его нам помог повар Саша.
Программа курса:
День 1
11:00 - 12:00 Знакомство
12:00 Обед
14:00 Гонг / Начало ретрита — Благородная Тишина
Введение в медитацию – Что такое техника медитации випассана – Психосоматика – Медитация и питание – Мой личный опыт – Кодекс дисциплины – Пять предписаний – Основы практики
15:00 - 17:00 Общая медитация в зале
17:00 - 18:00 Перерыв на чай / Фрукты
18:00 - 19:00 Медитация в зале
19:00 - 20:00 Аудиолекция
20:00 - 21:00 Медитация в зале
21:00 - 21:30 Время для вопросов в зале
21:30 Отход ко сну
День 2
05:00 Подъем
05:30 - 7:30 Общая медитация в зале
7:30 - 9:00 Завтрак, свободное время
9:00 - 11:00 Общая медитация в зале
11:00 - 12:00 Обед
12:00 - 13:00 Вопросы
13:00 - 15:00 Общая медитация в зале
14:00 Кино про випассану
15:00 - 16:00 Общая медитация в зале
16:00 - 17:00 Аудиолекция
17:00 - 21:00 Гонг / Конец ретрита — Отменяется Благородная Тишина – Ужин – Чайная церемония – Время для вопросов
21:00 Отъезд
Происходило все событие в комфортном подмосковном особняке музыканта и предпринимателя Велимира. Отдельная благодарность ему за предоставленную возможность проводить эту открытую для всех практику.
Видеоотчеты #VipassanaWeekendMoscow и отзывы участников
Благодарю вас, ребята, за то, что вы есть!
Для тех, кто не знает, что такое випассана:
Это техника, искореняющая страдание:
• метод очищения ума, позволяющий спокойно и уравновешенно решать жизненные проблемы;
• искусство жизни, которое позволяет каждому человеку эффективно работать на благо общества.
Медитация випассана устремлена к высочайшей духовной цели полного освобождения и полного просветления. Цель не в том, чтобы просто излечить физическую болезнь, хотя, как побочный продукт духовного очищения, могут пройти многие психосоматические болезни. Фактически випассана устраняет три причины всех несчастий — влечение, отвращение и неведение. С помощью непрерывной практики медитация освобождает от напряжения повседневной жизни и развязывает узлы, завязанные старой привычкой неуравновешенно реагировать на приятные и неприятные события. Хотя випассана как техника разработана Буддой, практиковать ее могут не только буддисты. Нет необходимости менять свою веру. Это универсальная техника, которая работает с универсальными, общечеловеческими проблемами. Люди многих религий испытали пользу медитации випассаны, не обнаружив никаких конфликтов со своим вероисповеданием.
Следите за новостями в наших инстаграмах @nykulin, @jamujournalRU — в будущем планируем продолжать проводить такого рода ретриты, и не только в Москве или Московской области, но и в Барселоне, и на Бали. Мы открыты к сотрудничеству с организаторами и приглашению в разные страны. 😎
---
Начни жить без вредных привычек, найди время и желание развить в себе волевые качества и не поддаваться временным соблазнам (временным кайфам), начни культивировать дисциплину и истинные ценности, то начни онлайн курс по випассане онлайн тут:
