Ретрит по медитации випассана в Москве

Отчет о том как прошли два двух-дневных ретрита по технике медитации випассана в Москве

Благодаря команде Miramir (народная социальная платформа для тех, кто меняет мир), основанному Велимиром Сидоровым, нам удалось провести 2 випассаны на выходных в столь холодную Московскую пору. В Декабре и Январе в загородном особняке мы организовали режим, безмолвие, здоровую еду для 10 человек и успели "отмедитировать" около 10 часов. Что очень даже поправляет и очищает сознание. Практиковали составляющею випассану технику “Анапанасати” развивая концентрацию внимание у ноздрей, наблюдая за естественным дыханем, как оно входит и выходит.

В итоге: разделение полов; безмолвие; примерно 10 часов медитации; смотрели два фильма про випассану на большом экране; придумали преимущественно сыроедческое меню без соли и сахара, а воплотить его нам помог повар Саша.

Программа курса:

День 1

11:00 - 12:00 Знакомство 12:00 Обед 14:00 Гонг / Начало ретрита — Благородная Тишина Введение в медитацию – Что такое техника медитации випассана – Психосоматика – Медитация и питание – Мой личный опыт – Кодекс дисциплины – Пять предписаний – Основы практики 15:00 - 17:00 Общая медитация в зале 17:00 - 18:00 Перерыв на чай / Фрукты 18:00 - 19:00 Медитация в зале 19:00 - 20:00 Аудиолекция 20:00 - 21:00 Медитация в зале 21:00 - 21:30 Время для вопросов в зале 21:30- Отход ко сну

День 2

05:00 Подъем 05:30 - 7:30 Общая медитация в зале 7:30 - 9:00 Завтрак, свободное время 9:00 - 11:00 Общая медитация в зале 11:00 - 12:00 Обед 12:00 - 13:00 Вопросы 13:00 - 15:00 Общая медитация в зале 14:00 Кино про випассану 15:00 - 16:00 Общая медитация в зале 16:00 - 17:00 Аудиолекция 17:00 - 21:00 Гонг / Конец ретрита — Отменяется Благородная Тишина – Ужин – Чайная церемония – Время для вопросов 21:00 Отъезд

Происходило все событие в комфортном подмосковном особняке музыканта и предпринимателя Велимира. Отдельная благодарность ему за предоставленную возможность проводить эту открытую для всех практику.

Видеоотчеты #VipassanaWeekendMoscow и отзывы участников

Благодарю вас ребята за то что вы есть!

Для тех, кто не знает, что такое випассана:

Это техника, искореняющая страдание; • метод очищения ума, позволяющий спокойно и уравновешенно решать жизненные проблемы; • искусство жизни, которое позволяет каждому человеку эффективно работать на благо общества.

Медитация випассана устремлена к высочайшей духовной цели полного освобождения и полного просветления. Цель не в том, чтобы просто излечить физическую болезнь, хотя, как побочный продукт духовного очищения, могут пройти многие психосоматические болезни. Фактически випассана устраняет три причины всех несчастий — влечение, отвращение и неведение. С помощью непрерывной практики медитация освобождает от напряжения повседневной жизни и развязывает узлы, завязанные старой привычкой неуравновешенно реагировать на приятные и неприятные события. Хотя випассана как техника разработана Буддой, практиковать ее могут не только буддисты. Нет необходимости менять свою веру. Это универсальная техника, которая работает с универсальными, общечеловеческими проблемами. Люди многих религий испытали пользу медитации випассаны, не обнаружив никаких конфликтов со своим вероисповеданием.

Следите за новостями в наших инстаграмах @nykulin, @jamujournalRU — в будущем планируем продолжать проводить такого рода ретриты, и не только в Москве или Московской области, но и в Барселоне, и на Бали. Мы открыты к сотрудничеству с организаторами и приглашению в разные страны. 😎

---------

Начни жить без вредных привычек, нади время и желание развить в себе волевые качества и не поддаваться временным соблазнам (временным кайфам), начни культивировать дисциплину и истинные ценности, то начни онлайн курс по випассане онлайн тут:

Випассана медитация для начинающих курс онлайн

Больше отзывов с ретрита по Випассане...

Отзывы