по окончании любого из курсов

Результат.

Без обещаний, которые нельзя проверить на себе за две недели. Вот что обычно происходит с теми, кто действительно садится дважды в день.

Начать курсБлагородный ум ↓

что меняется

Ты:

Познакомишься со своим раздутым «эго»

Почувствуешь связь ума с телом

Перестанешь обвинять и критиковать себя и других

Научишься сперва жить для себя

Подружишься со своим переоценённым «эго»

Прокачаешь дисциплину

Вдохновишься на развитие новых навыков

Начнёшь жить по законам мироздания

Станешь собранным — mind focus mode

Настроишь полноценную связь ума с телом

И одно, чего ждать не стоит: практика не убирает трудности из жизни. Первые недели часто наоборот — ум кажется шумнее обычного. Это не ухудшение, а то же количество шума, впервые услышанное.

и главное

Уважать·Любить·Учиться у самого себя

Мы живём в мимолётном мире, где легко сойти со своего пути и забыть о самом главном.

— о практике

благородный ум

Десять качеств.

Десять качеств, которые практика выращивает — не по очереди, а понемногу каждое.

с помощью

  • этики
  • силы внимания
  • наблюдения за содержимым ума
  • очищения
  • ясности
  • мудрости
  1. ЩедростьdānaОтдаёшь не чтобы получить, а потому что удержать всё равно нельзя.
  2. НравственностьsīlaТо, что сделано днём, ждёт тебя вечером на подушке.
  3. СамоотречениеnekkhammaНе отказ от мира, а отказ от хватки за него.
  4. МудростьpaññāНе накопленные знания, а видение без искажений.
  5. ЭнергияvīriyaСила садиться снова — особенно в тот день, когда не хочется.
  6. ТерпениеkhantiСпособность остаться с неприятным, не отталкивая его.
  7. ПравдивостьsaccaЧестность перед собой на самых тонких уровнях сознания.
  8. РешимостьadhiṭṭhānaОбещание, данное себе утром, сильнее любой мотивации.
  9. Любящая добротаmettāПожелание блага — начиная с того, кому его желать труднее всего.
  10. Равностность умаupekkhāРовность и к приятному, и к неприятному. Последнее и самое трудное.

В традиции эти десять называются pāramī — совершенства. Их не изучают, их накапливают практикой: каждая посадка добавляет понемногу к каждому.

Начни сегодня

Проверь на себе.

Пять дней открываются регистрацией на tounknown.com и идут на дāну.

Открыть приложение →Телеграм-круг

Первые изменения обычно заметны через 10–20 дней регулярной практики.